Hoe werkt het Voedsel Op Recept programma?
Gezond eten kan een wereld van verschil maken. Toch is het niet altijd makkelijk om gezonde keuzes te maken, zeker niet als je leeft met diabetes type 2. Voedsel Op Recept helpt daarbij. Met biologische voedselboxen, persoonlijke begeleiding en praktische workshops ondersteunt het programma deelnemers stap voor stap bij het ontwikkelen van een gezondere leefstijl. Benieuwd hoe het programma eruitziet en wat je kunt verwachten? We nemen je mee.
Wat is Voedsel Op Recept?
Voedsel Op Recept is een 24 weken durend leefstijlprogramma en medisch onderzoek, ontwikkeld in samenwerking met Erasmus MC. Het programma onderzoekt hoe gezonde voeding mensen met diabetes type 2 kan helpen hun gezondheid te verbeteren. Daarbij draait het niet alleen om voedingsadvies, maar vooral om het makkelijker maken om gezonde keuzes daadwerkelijk vol te houden.
Deelnemers ontvangen niet alleen begeleiding van een diëtist, maar krijgen ook praktische ondersteuning in de vorm van voedselboxen, workshops en een netwerk van mensen die hetzelfde doel hebben: gezonder leven.
Voor wie is het programma?
Voedsel Op Recept is bedoeld voor mensen die:
Diabetes type 2 hebben
Tussen de 20 en 75 jaar oud zijn
In Rotterdam (Zuid of West) wonen
Gemotiveerd zijn om hun leefstijl te verbeteren
24 weken kunnen deelnemen aan het programma
Willen meedoen aan wetenschappelijk onderzoek
Tijdens het programma werk je aan een gezondere leefstijl. Tegelijkertijd draag je met jouw deelname bij aan wetenschappelijk onderzoek naar de effecten van gezonde voeding en leefstijl op de gezondheid van mensen met diabetes type 2.
Wat krijg je tijdens het programma?
Voedsel Op Recept is veel meer dan een wekelijkse voedselbox. Het programma ondersteunt je stap voor stap bij het ontwikkelen van een gezondere leefstijl.
Wekelijkse voedselboxen
Elke week ontvang je een voedselbox gevuld met verse, gezonde en lokale groenten en fruit, aangevuld met peulvruchten, bonen en granen. Zo wordt gezond koken niet alleen makkelijker, maar ook betaalbaar. Je ontdekt nieuwe ingrediënten en leert hoe je hiermee lekkere, gezonde en voedzame maaltijden kunt bereiden die passen binnen een gezonde leefstijl.
Ontmoeting tijdens het ophalen
Het ophalen van de voedselbox is meer dan alleen boodschappen doen. Iedere week ontmoet je andere deelnemers. Er is ruimte om ervaringen uit te wisselen, vragen te stellen en elkaar te motiveren. Juist deze sociale steun helpt veel deelnemers om gemotiveerd te blijven.
Persoonlijke begeleiding door een diëtist
Gedurende het programma heb je drie persoonlijke afspraken met een diëtist. Samen kijken jullie naar jouw gezondheid, eetpatroon en persoonlijke doelen. Je krijgt advies dat aansluit bij jouw situatie en leefstijl.
Kookworkshops
Gezond koken hoeft niet ingewikkeld of duur te zijn. Tijdens de kookworkshops leer je hoe je snel, lekker en voedzaam kunt koken met de producten uit de voedselbox. Je gaat zelf aan de slag en doet volop inspiratie op voor thuis.
Wekelijkse gezondheidsvideo’s
Een gezonde leefstijl draait om meer dan alleen voeding. Daarom ontvang je elke week inspirerende video's over verschillende onderwerpen, zoals bewegen, slaap, stress, diabetes en andere thema's die bijdragen aan een betere gezondheid. Je krijgt praktische tips en handvatten waarmee je stap voor stap gezondere gewoonten kunt ontwikkelen.
De Voedsel Op Recept-app
Met de app heb je alle informatie altijd bij de hand. Je vindt er de videos, recepten, praktische tips en ondersteuning om gezond eten onderdeel te maken van je dagelijkse routine.
WhatsApp-community
Je staat er niet alleen voor. Via de WhatsApp-community blijf je eenvoudig in contact met andere deelnemers. Je kunt vragen stellen, recepten delen, elkaar motiveren en successen vieren. Samen gezond leven is vaak makkelijker en leuker.
Samen werken aan een gezondere toekomst
Voedsel Op Recept onderzoekt hoe gezonde voeding, gecombineerd met persoonlijke begeleiding en praktische ondersteuning, mensen met diabetes type 2 kan helpen om gezonder te leven. Tijdens het programma werken deelnemers stap voor stap aan een gezondere leefstijl en leren zij hoe zij deze veranderingen ook op de lange termijn kunnen volhouden.
Tegelijkertijd draagt iedere deelnemer bij aan wetenschappelijk onderzoek van Erasmus MC. De inzichten uit dit onderzoek helpen om beter te begrijpen welke rol gezonde voeding kan spelen in de zorg voor mensen met diabetes type 2.
Woon je in Rotterdam en wil je werken aan een gezondere leefstijl om je diabetes type 2 te verbeteren? Dan kun je je aanmelden voor de wachtlijst van Voedsel op Recept. Voedsel op Recept is een medisch leefstijlprogramma en onderzoek van 24 weken waarin deelnemers begeleiding krijgen bij een gezonde, vooral plantaardige voeding en andere leefstijlgewoontes.
Deelnemers krijgen ondersteuning van diëtisten, praktische workshops en wekelijkse voedselboxen met seizoensgroenten, fruit, granen en peulvruchten om te leren hoe voeding kan helpen bij het verbeteren van hun gezondheid en bloedsuiker.